번 아웃과 우울증에서 나를 지키는 방법(feat. 내피셜)

안녕하세요~^^ 

시온이네 안주인 인사드립니다!!!!

 

오늘은,

인생을 살아가면서 요즘처럼

우울하고 힘든 적이 없었던 것 같아 우리의 마음을 토닥여줄

문구를 가져와 봤습니다^^(feat. 내피셜)

-끝도 없이 우울한 기분이 든다면?-

♡ 세상이 나만 힘들게 살아가는 줄 알았는데, 옆에 있는 가족도,

친구도, 직장에서도, 사람들이 많이 힘들더라구요.

하마터면, 나에게만 세상이 불공평한 줄 알고 있을뻔 했습니다.

 

♡ 구름 한 점, 볼 수 있는 시간이 있다면 괜찮은 거에요.

우울감 총괄의 법칙.. 

생각보다 우울하다는 감정은 충분히 느끼고 난다면 괜찮아집니다. 

사소한 행복이 나에게 쌓이고 쌓여 우울감을 뛰어넘는다면

아직 인생은 살아갈 만한 가치가 있는 것 같습니다.

 

♡ 비빔밥 맛있게 비벼먹고, 케이크 먹고, 야식도 시켜먹고

영화도 보고 나름대로 시간은 보내고 있는데,

'난 왜 이러고 있을까?'라는 생각이 들 때면. 스스로를 꼬옥 안아주세요.

그 시간은 내가 나에게 '나를 생각할 시간'을 주기 위한 시간이었더라구요.

 

♡ 세상을 살아가려면, 대한민국 뿐만아니라 다른 외국에서도 마찬가지겠지만

이 '나라'랑 친해지기가 쉽지 않더라구요. 

그래도 살아가고 있잖아요. 이 나라에서 살아갈 수 있는 깡이 있다면

괜찮은 겁니다. 괜찮아질거에요. 괜찮아집니다.

 

 

이렇게 글귀들을 적고 보니

많진 않았지만 저 스스로도 위로받는 기분이 드네요.

세상은 생각보다 살만하고, 또 어찌보면 살만하지 못할 때도 있습니다.

그렇지만 살아가고 있잖아요? ㅎㅎ

 

그거면 되었습니다. 잘 하고 있는거에요.