제천보건소2 [주인의식]제천보건소, 폐의약품 수거함 - 함께 동참해요! [주인의식]제천보건소, 폐의약품 수거함 - 함께 동참해요! 제천보건소 홀 안내데스크에 폐의약품 수거함이 보였어요. 우리가 몸이 아프면 병원, 약국에서 받아오는 약들... 다 먹나요? 저는 반 정도만 먹고 항상 남아요. 그리고 집에 상비약으로 준비해둔 지사제, 소화제, 두통 약 등도 유통기한이 있다는 사실!! 가족들의 건강을 생각해서 잘 보아야 합니다. 그리고 무심코 버리는 폐의약품들이 지구 어딘가에 흡수되면, 지금 당장은 나는 못느끼겠지만 우리 아이들이 사는 지구는 문제가 심각할꺼예요. 그래서 이 지구에 살고있기에 주인의식을 가지고 환경적인 부분까지도 신경쓰면 좋을것 같아요. 요즘에는 약국에도 폐의약품을 모으는 수거함이 있어요. 집에 안먹는 약을 모아 두었다가 한번 약국 지날때나 보건소에 들리면 수거함에.. 2015. 11. 21. [제천보건소]필요한 열량만 먹는 <비만식단> [제천보건소]필요한 열량만 먹는 오늘은 시온이와 함께 비만을 예방하기위한 계절별 식단을 알아볼께요. 제천보건소에 갔다가 좋은 정보 공유합니다. [식사 구성안을 기준으로 1일 2000Kcal의 식사 구성을 알아봅니다.] 간식은 식후 1~2시간 이후에 드세요. 사진_ 제천시 보건소 팜플렛 [다이어트에 도움이 되는 식품 - 충분히 먹어요] 열량은 적게, 영양소는 풍부하게, 포만감을 쉽게 느낄수 있는 식품 버섯류/ 해조류/ 채소류/ 순두부/ 연두부/ 실곤약/ 오이/ 토마토/ 샐러리/ 브로컬리/ 파프리카 등 [다이어트에 해가 되는 식품 - 되도록 적게 먹어요] 열량은 높지만, 포만감을 느끼지 못하는 식품 과자류/ 빵 류/ 음료수/ 아이스크림 류/ 튀김 류 등의 간식 [소금이 많이 함유된 식품] 젓갈/ 장아찌/ 햄.. 2015. 11. 18. 이전 1 다음
