가슴 답답 할때~ 잠시 산책과 물한잔!

가슴 답답 할때~ 잠시 산책과 물한잔!

 

 

 

 

 

 

현대는 편리한 것들이 많이 생겼어요.

그래서 같은 시간동안 더 많은 일들을 할수 있습니다.

 

그런데 왜? 사람들은 많은 사람들 속에서 외로워하고

가슴 답답함을 호소하는 사람들이 늘어만갈까요?

그런 여러분들을 위해 시온이가 쉽지만 잘 안하는?! 

실천하면 나의 마음과 몸에 좋은 방법을 알려드릴께요.

 

 

 

 

사람들이 정신과를 찾는 이유는 정신적인 이상이 있다기 보다는

나의 이야기를 그대로 들어주고 위로해줄 사람이 없기 때문이라고 합니다.

 

주변에 내가 먼저 마음을 열고 이야기를 들어주고,

또 나의 이야기를 해보세요. 들어주는 사람이 분명히 있습니다!! 

 

그리고 또 하나 가슴 답답함이 느껴질때

우선 물한잔 마시는 습관을 가져보세요.

물이 부족하면 정신력도 떨어지고, 건강에도 빨간 신호가오고 기분도 다운되요.

찬물 보다는 따뜻한 물이 좋습니다.

 

 

 

그리고  화가났을 때, 머리가 복잡할 때 

나만의 산책 코스를 걸어보세요.

길지 않아도 좋습니다. 5분~ 10분정도 걸으며 심호흡을 할수 있는곳.

나의 생활속 나만의 산책코스 꼭 만들어보세요 ^^ 

 

지금 이것도 저것도 할수 없다면,

하늘을 보세요. 그것도 도움이 됩니다.

 

여러분들은 사랑받기 위해 태어났다는 사실!

잊지마세요.

모든 만물을 창조하신 하나님께서는 여러분들을 사랑하십니다.

지금, 당신을요 ♥

 

 

 

 

하나님의 사랑을 확인할수 있는곳!

진리의전당  www.scjbible.tv